Семейная йога – это:

  • Поддержание физического здоровья, тонуса, активности всей семьи;
  • Занятия в окружении самых близких людей;
  • Новый общий интерес, который сплочает и вносит разнообразие в досуг;
  • Предоставление ребенку собственного примера по ведению здорового образа жизни;
  • Взаимная мотивация, вызов работать над собой;
  • Возможность для ребенка продемонстрировать свои успехи перед родителями, а иногда и научить их чему-то новому, помочь и поддержать.
  • Возможность для родителей практиковать йогу, не расходуя время на посещение студий, а уделяя його близким. 

Дети благодаря занятиям семейной йогой:

  • научатся полезным гимнастическим и дыхательных упражнениям,
  • привыкнут уважать свое тело, заботиться о нем,
  • сформируют правильную осанку и походку,
  • овладеют наиболее полезным типом дыхания, привыкнут дышать всегда через нос, что будет хорошей привычкой для профилактики инфекций и респираторных заболеваний,
  • укрепят иммунитет, научатся быстро и адекватно реагировать на телесные потребности и сигналы,
  • научатся лучше понимать собственные эмоции и вовремя их выражать, что является хорошей профилактикой психосоматических заболеваний.

Взрослые благодаря занятиям семейной йогой:

  • укрепят иммунитет, улучшат работу всех органов и систем организма,
  • избавятся от последствий гиподинамии, усталости или стресса,
  • получат заряд бодрости и энергии на целый день,
  • весело и с пользой проведут время с детьми, углубят с ними взаимопонимание и эмоциональную связь,
  • попрактикуют упражнения, которые не встречаются на обычных занятиях по йоге (асаны, адаптированные для парных и семейных занятий).

Если вас заинтересовала возможность тренироваться вместе с семьей в online режиме, вам понадобится всего лишь компьютер (ноутбук) и Интернет.