Персональні заняття з дитячої та підліткової йоги
Йога для дітей та підлітків Онлайн • Офлайн у Києві — район метро Святошино
Сучасні діти живуть у середовищі постійної напруги: шкільні навантаження, гаджети, спортивні секції, гучні торгові центри, поспіх і часто — відсутність якісного відпочинку. Дорослим ці умови можуть здаватися нормальними, але для дитини це нерідко — хронічний стрес.
Дитяча йога — м’який, безпечний і природний спосіб допомогти дитині відновити внутрішню рівновагу, розвинути здорове сприйняття себе і навчитися керувати емоціями.
Я, Ірина Ягубова — сертифікована інструкторка йоги та психотерапевт, проводжу персональні заняття дитячою йогoю онлайн та офлайн у Києві (м. Святошино, вдома у тренера).
⭐ Чому йога корисна дітям та підліткам
Фізичні переваги
підвищує гнучкість, силу та координацію
формує правильну поставу та ходу
покращує роботу дихальної системи
зміцнює імунітет
допомагає швидше реагувати на тілесні сигнали
Емоційні та психологічні переваги
підвищує концентрацію та уважність
знижує тривожність
вчить заспокоюватися без гаджетів
розвиває самосвідомість і впевненість у собі
допомагає краще розуміти свої емоції й вчасно їх виражати
є ефективною профілактикою психосоматичних проявів
Цінності, які дає дитині йога
неконкурентність: дитина вчиться, що кожен рухається у своєму темпі
самоприйняття: формує доброзичливе ставлення до себе
терпимість до інших: діти легко засвоюють ідею, що всі різні — і це чудово
здорові звички: правильне дихання, рухливість, уважність
присутність у моменті: вміння зосередитися на процесі
Діти природно люблять йогу — вона дає їм рух, гру, творчість, спокій і радiсть.
🧘 Формати занять
Онлайн-йога для дітей (Zoom / Skype / Google Meet)
Підходить для:
дітей 5–7 років
дітей 8–12 років
підлітків
Заняття персональні, з урахуванням темпераменту, рівня активності та психологічного стану.
Офлайн-йога у Києві
Провожу персональні заняття у себе вдома — Київ, м. Святошино.
Формат комфортний, спокійний, без зайвих людей та стороннього шуму.
У батьків також є можливість займатися разом з дітьми в сімейному форматі!
👩🏫 Хто проводить заняття
Ірина Ягубова
інструкторка йоги з 15-річним досвідом
магістр клінічної психології
психотерапевт у напрямку Позитивної психотерапії
працюю з дітьми, дорослими та підлітками
спеціалізуюся на регуляції емоцій, тривожності та розвитку самооцінки
Поєдную йогу та психологію так, щоб заняття були безпечними, цікавими і корисними.
📞 Запис на заняття
Телефон / Viber / Telegram:
📱+38 (097) 877 13 74
Записуйте дитину на йогу онлайн або офлайн у Києві вже сьогодні — і подаруйте їй більше спокою, сили, впевненості та радості.
Йога — найкращий інструмент для гармонійного розвитку дитини.
З любов’ю, тренер Ірина Ягубова.