🧘♀️ Йога онлайн з Іриною Ягубовою
Персональні заняття для здоров’я, сили та внутрішнього балансу
Онлайн-йога — це сучасний, ефективний та гнучкий спосіб займатися з будь-якої точки світу. Ви отримуєте повноцінне тренування зі справжньою викладачкою, але без дороги в студію та у комфортному домашньому просторі.
Я — Ірина Ягубова, інструкторка йоги з понад 15-річним досвідом, магістр клінічної психології та психотерапевт. Проводжу персональні онлайн-заняття, сімейні тренування та корпоративну йогу для міжнародних IT-компаній через Zoom, Telegram, Google Meets та інші платформи.
🌿 Кому підходить йога онлайн персонально
Онлайн формат ідеальний, якщо ви:
маєте щільний або нестабільний графік;
подорожуєте або живете за кордоном;
любите приватність та спокійний простір;
хочете займатися вдома без прив’язки до студії;
молода мама і не можете надовго залишати дитину;
купували абонементи, але не ходили через обставини;
хочете індивідуальної уваги і швидших результатів.
Все, що потрібно: смартфон/планшет/комп’ютер, камера і стабільний інтернет.
🌸 Переваги онлайн-занять зі мною
1. Повна персональна увага
Я бачу кожен ваш рух, коригую техніку та допомагаю уникати травм, формуючи уважний, медитативний стан.
2. Ефективність на рівні студії
Онлайн заняття дозволяють тренуватися регулярно навіть у відрядженні або вдома з дитиною. Регулярність і є секретом прогресу.
3. Гнучкий графік і мотивація
Ми узгоджуємо час, який зручний саме вам. А коли тренер чекає — дисципліна з’являється природно.
4. Абсолютна безпека
Я адаптую навантаження до вашого фізичного стану та особливостей тіла.
5. Результати, які ви реально відчуєте
сила і гнучкість;
красива постава;
менше болю в спині та шиї;
глибокий, якісний сон;
зниження тривожності та стресу;
більше енергії й легкості в тілі.
✨ Мій авторський підхід: Йога + Психологія
Я поєдную йогічну практику та клінічну психологію, працюючи не лише з тілом, а й із нервовою системою:
анатомічно безпечний рух
тілесно-орієнтована психотерапія
дихання (пранаяма)
регуляція стресу
медитація і усвідомленість
Це допомагає:
зняти глибоку напругу,
нормалізувати сон,
заспокоїти нервову систему,
зменшити тривожність,
відчути внутрішню опору та стабільність.
🧘♂️ Формати занять
Персональні заняття 1:1
Міні-групи 2–6 осіб
Йога для початківців
Йога для досвідчених
Йога для дітей 6–15 років
Йога для людей старшого віку
Йога для вагітних
Сімейна йога
Йога-нідра та релаксаційні практики
Медитація
Пранаяма
Авторський формат: Йога + психологічна підтримка
🏆 Мені довіряють міжнародні IT-компанії
Я регулярно проводила/проводжу корпоративні онлайн-заняття для:
SoftServe
DataArt
Room8Studio
SPD Technology
Resolution Media
4A Games
Suntech Innovation
Simply Contact
та інших
💛 Чому обирають мене
15+ років досвіду в йозі та психотерапії
глибокі знання анатомії й нервової системи
емпатичний підхід і тонке відчуття клієнта
вміння адаптувати заняття під будь-який рівень
стабільність, надійність, структурність
тепла і підтримуюча атмосфера
Моя мета — створити практику, яка приносить користь і яку хочеться продовжувати.