Не секрет, что сидячая работа и гиподинамия негативно сказываются как на самочувствии, так и на общем уровне здоровья, иммунитета и даже работоспособности.
Поэтому физические упражнения во время рабочего дня, которые обеспечивает офисная йога, крайне необходимы для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной и других систем организма.
Что дает корпоративная йога в офисе.
Как показывает опыт, тренировки в группах закрытого типа (как корпоративная йога в офисе) имеют несколько больших преимуществ по сравнению с обычными групповыми занятиями в студиях:
- Тренировки проходят в максимально комфортном для вас окружении друзей и коллег.
- Все практикующие начинают занятия одновременно, поэтому получают максимально полный объем объяснений каждого упражнения, каждого важного момента тренировки.
- По той же причине уровень каждого члена группы в практике растет примерно одинаково, поэтому тренер имеет возможность своевременно и постепенно увеличивать нагрузку и сложность упражнений, соблюдая технику безопасности.
- По мере роста уровня практики в группе, занятия становятся все более интересными и разнообразными, потому как тренеру не надо каждый раз уделять много времени на повторение объяснений.
- Практика йоги в такой группе имеет чрезвычайно благоприятное воздействие на психологическую атмосферу в коллективе, плачивает его. У сотрудников появляется еще одно общий интерес, а также дополнительная мотивация охотно идти на работу.
- Занятия способствуют улучшению самочувствия, настроения, повышению активности и эффективному выполнению профессиональных задач.
Внесите йогу – этот сверхмощный инструмент саморазвития в свою жизнь уже сегодня. Свяжитесь с нами через удобные мессенджеры или по телефону и начните свой путь к здоровью, гармонии и счастью. 🧘✨
+38 (097) 877 13 74
Telegram
А также добавляйтесь в инстаграм:
С любовью, тренер Ирина Ягубова.