Если у Вас плотный график, Вы много путешествуете, но хотите улучшить гибкость, силу, выносливость и ловкость, при этом избежать травм и неправильного выполнения асан … и т.д., то йога онлайн по Skype для Вас! Теперь Вы можете насладиться преимуществами йоги в уединении в Вашем собственном доме.
Наслаждайтесь йогой по-своему, в своем расписании с квалифицированным, увлеченным преподавателем. Новичок Вы или опытный практик йоги, у нас есть программы для Вас. Начните или оживите Вашу личную практику йоги с нашими разнообразными занятиями.
Мы поможем Вам выстроить регулярную практику, чтобы у Вас были инструменты и уверенность для самостоятельной практики, где бы Вы ни находились.
Мы сосредоточимся на Ваших потребностях, проблемах и целях и поможем Вам получить эффективные результаты в зависимости от вашего текущего состояния и Вашего графика.
КАК РАБОТАЕТ SKYPE ЙОГА?
Очень просто: мы размещаем наши экраны таким образом, чтобы мы могли видеть и слышать друг друга. Я направляю Вас устно, параллельно демонстрируя каждую позу. В конце каждого занятия у Вас будет возможность поговорить со мной и задать мне любые интересующие Вас вопросы.
ЧТО НУЖНО НАДЕТЬ?
Вам нужно надеть что-то удобное и эластичное, чтобы Вы могли двигаться и наклоняться без препятствий. Йогой можно заниматься в носках, но в идеале — босиком, так как Вы будете чувствовать себя комфортнее и свободнее.
КТО МОЖЕТ ЗАНИМАТЬСЯ В КЛАССАХ ЙОГИ ОНЛАЙН?
Дети, подростки, взрослые и пожилые люди могут участвовать в занятиях Skype йогой.
ЧТО ВАМ НУЖНО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ ОНЛАЙН:
- Ноутбук или компьютер с работающей камерой и микрофоном
- Хорошее подключение к Интернету
- Skype аккаунт
- Коврик для йоги (опционально)
ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ:
- Как обрести большую силу, гибкость, а также легкость и энергию.
- Как создать и сохранить гармоничное пространство внутри тела.
- Как использовать дыхательные, гимнастические и медитативные практики, которые улучшат Вашу способность расслабляться, смещать ваш фокус и обретать ясность.
- То, что идеальная поза — это не цель, а процесс и путешествие, которое оказывает сильное влияние на ваше настроение и благополучие.
