Позитивна психотерапія в Києві: сучасний підхід до внутрішнього балансу

У світі, де стрес, тривога та емоційне виснаження стали майже нормою, дедалі більше людей шукають не просто «поговорити», а ефективний і глибокий психотерапевтичний підхід, який допомагає повернути внутрішню опору.
Одним із таких методів є Позитивна психотерапія — напрям, що поєднує науковість, глибину і фокус на внутрішніх ресурсах людини.

Я — Ірина Ягубова, магістр клінічної психології, консультуючий психолог у підході Позитивної психотерапії, працюю у Києві (Святошинський район) та онлайн, а також є тренером з йоги з більш ніж 15-річним досвідом роботи з тілом і психікою.

Що таке Позитивна психотерапія 

Назва може вводити в оману. Позитивна психотерапія — це не про “думай позитивно” і не про ігнорування болю.

Це метод, створений лікарем і психотерапевтом Носсратом Пезешкіаном, який базується на трьох ключових ідеях:

  • кожен симптом має сенс, а не є помилкою психіки

  • у людини вже є внутрішні ресурси для подолання труднощів

  • проблеми — це часто дисбаланс розподілення уваги, а не “поломка”

💡 Цікавий факт:
У Позитивній психотерапії тривога, апатія чи психосоматика розглядаються як спосіб адаптації, який колись допоміг вижити, але перестав бути корисним.

Чим цей підхід особливо підходить для життя в Києві сьогодні

Життя у великому місті, а тим більше в умовах війни, формує хронічну напругу. Позитивна психотерапія добре працює саме з такими станами:

  • постійна тривога без чіткої причини

  • внутрішнє виснаження, апатія, відсутність радості

  • проблеми у стосунках і повторювані конфлікти

  • психосоматичні симптоми

  • труднощі з самооцінкою та внутрішньою критикою

Метод не змушує «копатися роками», але й не зводиться до порад.
Ми розбираємо реальне життя, цінності, конфлікти та внутрішні протиріччя.

У чому унікальність моєї роботи

Я поєдную психотерапію і тілесний підхід, що особливо важливо для людей, які живуть у стані постійного стресу.

У роботі зі мною:

  • ми не лише говоримо, а й відновлюємо контакт із тілом

  • я допомагаю навчитися самостійно підтримувати себе, а не залежати від терапії

  • замість самокритики формується внутрішній підтримуючий голос

  • робота відбувається у безпечному, неосуджувальному просторі

Мій досвід йоги дозволяє глибше працювати з напругою, диханням, втомою та психосоматикою — там, де словами вже складно.

Як проходять консультації з позитивної психотерапії в Києві

  • психологічні консультації в Києві, Святошинський район

  • психологічні консультації онлайн для клієнтів з інших районів та країн

  • тривалість сесії — 60 хвилин

  • формат — індивідуальний або парний, з урахуванням вашого запиту та темпу

Я працюю з дорослими та підлітками, які хочуть не просто “пережити складний період”, а зрозуміти себе глибше і змінити якість життя.

Коли варто звернутися до психолога вже зараз

  • ви відчуваєте, що живете “на автоматі”

  • стало важко радіти, навіть коли зовні все нормально

  • постійно повертаються одні й ті самі проблеми

  • тіло сигналить напругою, болями, безсонням

  • хочеться внутрішнього спокою і ясності

Позитивна психотерапія допомагає повернути баланс між почуттями, розумом і тілом, а не просто зняти симптом.

Психолог з позитивної психотерапії у Києві — запис на консультацію

Якщо ви шукаєте позитивну психотерапію в Києві, ви можете записатися на консультацію тут:

📩 Instagram: irayagubova

📩 Telegram: almayoga

📞 Телефон / Viber / WhatsApp: +38 (097) 877 13 74