Наши дети живут в мире постоянной спешки и занятости родителей, школьного давления, постоянных уроков, компьютерных игр, торговых центров и спортивных состязаний. Обычно мы не думаем об этих воздействиях как о стрессовых для наших детей, но часто они таковы. Шумный темп жизни наших детей может оказать глубокое влияние на их врожденную радость — и обычно не в лучшую сторону.

Йога для подростков может помочь противостоять этим нагрузкам. Благодаря методам  расслабления и обретения внутреннего удовлетворения, они могут намного легче ориентироваться в жизненных проблемах. Детская йога повышает самооценку и осознание своего тела с помощью неконкурентной физической активности.

Дети получают огромную пользу от йоги. Физически это повышает их гибкость, силу, координацию и осознание тела. Кроме того, улучшается их концентрация и чувство спокойствия и расслабления. Занимаясь йогой, дети занимаются физическими упражнениями, играют, более глубоко соединяются с внутренним я и развивают близкие отношения с окружающим их миром природы.

Дети благодаря занятиям детской (подростковой) йогой:

  • научатся полезным гимнастическим и дыхательных упражнениям,
  • привыкнут уважать свое тело, заботиться о нем,
  • сформируют правильную осанку и походку,
  • овладеют наиболее полезным типом дыхания, привыкнут дышать всегда через нос, что будет хорошей привычкой для профилактики инфекций и респираторных заболеваний,
  • укрепят иммунитет, научатся быстро и адекватно реагировать на телесные потребности и сигналы,
  • научатся лучше понимать собственные эмоции и вовремя их выражать, что является хорошей профилактикой психосоматических заболеваний.

Преимущества йоги для детей (подростков):

  1. Йога неконкурента. Йога учит детей, что их тела разные; разные тела делают разные вещи, и все они в порядке. В йоге нет никого лучше или хуже, чем кто-либо другой; мы все просто исследуем наши тела и учимся у них по-своему.
  2. Йога учит самопринятию. Она учит детей принимать и ценить себя такими, какие они есть, любить себя.
  3. Йога учит принятию и терпимости других. Занимаясь йогой, дети с раннего возраста учатся тому, что все живые существа следует беречь и уважать такими, как они есть.
  4. Йога поощряет здоровые привычки.
  5. Фокус. Она учит детей присутствовать и сосредотачиваться на том, что ты делаешь.
  6. Йога учит методам успокоения.
  7. Дети учатся самосознанию через йогу. Опять же, направляя свои тела через позы, дети узнают больше о своем теле и о том, на что оно способно. Они также узнают больше о своем уме.
  8. Йога поддерживает позитивное психическое здоровье у детей.

Дети на самом деле являются природными йогами. Взрослым есть чему поучиться из того, как дети изучают йогу. От занятий детской (подростковой) йогой дети не только выиграют, но и получат огромное удовольствие.

Йога для детей (подростков) в Днепре.

Расписание: вторник и четверг 17:30-18:30, студия Дзен (Гагарина 14).

Также есть возможность устроить занятия детской (подростковой) йогой в Днепре либо онлайн по Скайпу персонально.