Відкрийте для себе світ йога-нідри, унікальної психотехніки, яка поєднує в собі керовану медитацію та глибоке розслаблення. Розроблена Свамі Сатьянанда Сарасваті, ця практика є ключем до внутрішньої гармонії та заспокоєння розуму, відкриваючи двері до світу самопізнання та світосприйняття.
Що таке йога-нідра?
Йога-нідра – це не просто релаксація. Це стан, де ваше тіло повністю розслаблене, а розум занурюється в глибоке усвідомлення. Ви опиняєтеся на межі пробудження та сну, де можна досліджувати внутрішній світ, слідуючи набору вказівок, що направляють вашу увагу.
Переваги йога-нідри:
- Зниження стресу та напруженості: Йога-нідра допомагає заспокоїти нервову систему, зменшує симптоми тривожності, забезпечуючи глибоке відчуття спокою та релаксації.
- Покращення серцевого ритму та рівноваги нервової системи: Незалежно від вашого досвіду в хатха-йозі, йога-нідра гармонізує внутрішні процеси, сприяючи загальному благополуччю.
- Допомога у подоланні ПТСР: Йога-нідра вже довела свою ефективність у роботі з солдатами, які пережили війну, допомагаючи їм впоратися з посттравматичним стресовим розладом.
Що включає сеанс йога-нідри?
Традиційно сеанс йога-нідри триває від 30 до 40 хвилин і може бути ефективно поєднаний з невеликою практикою хатха-йоги. Весь сеанс займає близько однієї години, проте ми адаптуємо програму відповідно до ваших побажань та наявності вільного часу.
Запрошуємо вас дослідити цей потужний інструмент релаксації та самопізнання. Якщо ви готові відкрити для себе йога-нідру і її численні переваги, зв’яжіться з нами, щоб ознайомитися з цінами та дізнатися більше про індивідуальні заняття йоги онлайн. Ми раді запропонувати вам персональний підхід, що відповідає вашим унікальним потребам і цілям.
Зробіть крок назустріч спокою та гармонії вже сьогодні! 🌿🧘♀️✨
+38 (097) 877 13 74
Telegram
А також додавайтеся в інстаграм:
З любов’ю та турботою про ваше благополуччя, тренер Ірина Ягубова.